失去心愛的寵物對主人來說猶如晴天霹靂 ；特別是那些伴隨我們生活已經很長時間的寵物。在失去了牠們的情況下繼續生活下去是需要很大的心理調節。雖然經歷寵物離世是作為寵物主人的必經階段，但是我們應該用健康的方式來面對悲傷，並逐漸走出傷痛。
有些人對失去愛寵後的悲傷是分階段的，他們會經歷不同的感受，由否認，憤怒，到內疚，抑鬱，並最終接受和得到解脫。另一些人經歷的悲傷則是週期性的，是一波又一波的，或是一連串的情緒高漲和低迷。一開始時情緒往往處於谷底，沉痛而強烈，然後隨著時間的流逝逐漸變短和不那麼強烈。然而，即使多年過後，看到某些東西、 聽見某些聲音或是一個特別的周年紀念日，也會引發起強烈的悲傷情緒。
每個人經歷愛寵離世的反應都不同，但悲傷程度很多時取決於寵物離世時的情況。若主人當時負擔不起昂貴的獸醫治療來延長寵物的生命，可能會感到深深的內疚。若寵物的離世是意外或是令人心碎的悲劇，要接受牠們這樣的的離世可能更加困難。寵物對主人越重要，主人所感到的傷痛就越強烈。但無論是何種情況，經歷悲傷的過程都是一步一步來的；它不能被催促或趕快 ，也沒有「正常」的時間表。有些人在幾周或幾個月內開始感覺好些了。但對另一些人來說，悲傷的過程是用年來計算的。給自己一點耐性，讓這個過程自然地發生。悲痛是個人的內心經歷，沒有人能告訴你什麼時候應該釋懷或放下。讓自己隨心感受你所想，也無需要尷尬或理會別人的批評。
適當去表達你的感受 — 感到悲傷、震驚或孤獨是失去愛寵的正常反應。表現出這些感覺並不表示你軟弱；而要真正從悲傷中復原，就有必要積極面對這些感覺。你可以生氣、可以哭、可以不哭。你可以笑，可以去找快樂的時刻，也可以在你認為適當的時候放下。聯繫一些曾經失去寵物的人。若你的朋友和家人不明白失去寵物的傷痛，對你不感同情，去找其他懂你的人。 有時候，對你最好的幫助可能並非來自你平常的朋友圈和家人圈子；一個同樣也經歷過失去心愛寵物的人可能更了解你的苦況。
慶祝愛寵的一生 — 舉辦紀念儀式，種植一棵樹以紀念你的寵物，編製相冊或剪貼簿，或以其他方式分享你和愛寵一起的回憶等都可以成為紀念你們共同生活的紀念碑。銘記着你與愛寵一起時的快樂和愛有助你繼續生活下去。
運動、吃好和睡好 — 失去愛寵的壓力可以迅速耗盡你的能量和情緒。照顧好自己的身體和情緒可助你度過這困難時期。與關心你的人共渡時光，吃得健康，充足睡眠，並定期運動以釋放安多芬，可令人心情愉快。
愛寵離世後 ，平常照顧牠的時間變得空白。應當嘗試透過其他活動填補這空白時間，如培養新的嗜好，上課學習新的東西，成為義工，甚至為其他有需要幫助的動物提供寄養。如果你還有其他寵物，請盡量維持你的日常活動。動物經歷同伴離世也會感到失落，而牠們或會被你的沉痛情緒影響而感到焦慮。維持牠們的日常活動，甚至增加運動和玩耍的時間，不僅有利於牠們，還可促進你的健康。
要走出愛寵離世的哀痛是需要時間的。健康的方式是慢慢地用時間去面對你的感受，而不是試圖把這些感受推開或忽視它。如果你的悲傷是持久性的，甚至令你久久不能正常活動，應尋求專業人士評估你的抑鬱狀況。
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